增加或減少陽氣的兩類方法

要增加陽氣，可以有兩類方法：

1. 補充陽氣生成物質令人體能自行製造陽氣，例如薑、肉桂、附子之類
2. 直接補充熱力到所需地方，例如飲熱水、局部熱敷、薰蒸坐浴、桑拿、三溫暖、溫泉等

要減少陽氣，可以有兩類方法：

1. 補充陽氣消除物質令人體能自行減少製造陽氣，例如黃連、黃芩、黃柏之類
2. 直接消除所需地方的熱力，例如開冷氣、飲冰水、沖凍水涼、局部冰敷、冷療等

兩類方法各自適合不同體質的人，可按需要使用。