簡介

大眾中醫藥工作坊專為熱愛健康生活的人士設計，結合實用的中醫藥理論與親身體驗，涵蓋食療養生、護膚品製作、藥材應用、養生茶飲等多元主題。每個工作坊由專業中醫師及中藥師指導，讓您在輕鬆互動的氛圍中學習中醫藥知識，掌握實用技巧。無論是養生保健還是日常調理，都能找到最適合您的方式，讓健康變得簡單有趣！

工作坊內容

目標：學習如何利用飲食達到養生目的，適合希望以飲食改善健康的參與者。

– 中醫五行與五味的基礎知識
– 不同體質的飲食建議（九型中醫體質）
– 季節性養生飲食（如春季疏肝、秋季潤肺）
– 現場製作簡單的養生湯或茶飲（如潤肺雪梨湯、四物湯）

目標：讓參加者認識常見的中藥材及其應用方法，適合對中藥材日常應用感興趣的人群。

– 10-15種常見中藥材的介紹（如人參、川芎、當歸、紅棗）
– 中藥材的性味歸經與功效基礎知識
– 簡單的藥膳或茶飲配方（如養生茶、潤肺湯）
– 觀察藥材教學，學習分辨真假與品質

目標：學習利用中藥材製作天然護膚品，適合喜歡手作及對天然護膚感興趣的群體。

– 中醫對皮膚的認識及護膚理念
– 常見護膚中藥材介紹（如珍珠粉、白芷、艾草） – 製作簡單護膚品示範（如七子白面膜、蜜糖珍珠面膜）
– 每位參加者現場製作並帶回自製護膚品

目標：學會根據季節變化調配適合的養生茶飲，適合希望用簡單方式調理健康的人群。

– 四季養生的理論基礎（春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎）
– 各季節適合的草本茶材料介紹
– 實地調配不同茶飲（如菊花普洱茶、桂圓紅棗茶）
– 品茶與分享體驗